Приближается самый большой праздник, который празднуется по всему миру. Конечно же это новый год, со всеми его салатиками, поздравлениями президента и головной боли на следующий день. Но это не только волшебный, но и очень губительный праздник для твоей фигуры, особенно если ты только начала заниматься собственным телом. Но не справлять новый год нельзя, это многовековая традиция, которая крепко засела в сознании русского человек. Поэтому предлагаем тебе ознакомиться с десятью правилами, которые помогут тебе пережить новогодние праздники правильно без вреда для твоей фигуры.

1.Новый год не единственный вечер в году. Если посмотреть на это ситуацию под другим углом, то у вас нет необходимости наедаться на год вперед. Это лишь один из вечеров, который конечно будет обилен на различные салаты и другие вкусности, но это не означает что тебе необходимо это все есть.

2.Ошибка многих состоит в том, что на протяжении всего дня ты забываешь плотно покушать. Поэтому, когда застолье только начинается, а как правило старт ему может быть дан в 10 вечера, то ты готов накинуться на все вкусности, выставленные на стол. Чтобы обезопасить себя от такой ситуации, необходимо найти время на обед и ужин. Так в час застолья, ты будешь контролировать свой аппетит.

3.Пододи к сервировке стола продуманно. Известно, что теплые тона - красный, оранжевый, желтый могут возбудить аппетит. В отличие от них, холодные наоборот будут его приглушать. Так же особое внимание стоит уделить и размерам тарелок, если они все будут маленькими, значит и есть ты будешь куда меньше чем предполагалось с самого начала.

4. Не сиди при ярко включённом свете. Ученые доказали, что подобное освещение стимулирует мозг человека и заставляет его есть все подряд. Но и не стоит полностью его выключаться, так ты поддашься соблазну скушать все, пока никто это не увидит.

5.Подбирай правильную музыку. Помни, что быстрая ритмичная музыка заставляет вас двигаться и больше поглощать еду выставленную на столе. Если музыка будет тихой и мелодичной, то ты сможешь расслабиться и кушать куда более медленно.

6.Совет девушкам – одень облегающее платье. Когда будешь сидеть за столом и смотреть на все эти вкусности, сможешь здорово тормозить себя тем, что после лишней еды твой животик будет некрасиво выпирать. А парень, сидящий рядом, может подумать, что ты обжора.

7.Прежде чем начать пить, тебе необходимо плотненько поесть. Ведь в пьяном состоянии тебе будет только стыдно и неуютно, но также ты забудешь следить за тем, что кушаете.

8.Нет необходимости весь новогодний вечер сидеть за столом. Так ты будешь постоянно видеть перед собой вкусности и не сможешь удержаться о возможности попробовать их. Принимай активное участие в развлекательной программе, если она имеется, а если нет, то организуйте все сами.

9.Новый год – праздник, где конечно же можно позволить себе маленькую слабость и съесть немного лишнего. Только помни: позволить слабость не означает сметать все на своем пути, поэтому отвлекись на телевизионные программы или разговоры с родными.

10.Поставь цель начать новую жизнь. Но делать это надо не с 1 января, а прямо с кануна Нового года. Так ты будешь знать, что кушать много нельзя, ведь вопрос здесь идет не только о фигуре, но и о самооценке, исполнении желаний и силе воли!