Занятия пилатесом – одна из многих разновидностей программ, предлагаемых современными фитнес-клубами. Она уверенно набирает популярность, поскольку направлена на весь организм и все его системы. Тренировка пилатес эффективно укрепляет мышцы и способствует растяжке. Она подходит для людей любого возраста и уровня подготовки, в том числе полезна для беременных женщин и тем, кто имеет проблемы со спиной.

Пилатес в Москве представлен несколькими направлениями: на специальных тренажерах, на полу и на полу с применением специального оборудования. Главный принцип – плавное и точное выполнение упражнений, без пауз, с предельной концентрацией.

Уроки пилатеса эффективны для проработки мышц пресса, а также укрепления и развития группы мышц малого таза. Тренировки не противопоказаны женщинам во время беременности и после родов, они позволяют сохранить форму в этот период, также популярен пилатес для похудения.

Пилатес для начинающих рекомендуется три раза в неделю, постепенно, когда упражнения хорошо усвоены, занятия можно проводить ежедневно.

Наша студия пилатеса приглашает желающих на занятия под руководством опытных тренеров, которые помогут обрести желанную физическую форму, красивую фигуру, стать более красивыми и уверенными в себе.

Пилатес
Маслова Дарина

Менеджер отдела продаж

Остались вопросы?
Я вам помогу!

Звоните по телефону: +7 (495) 120-02-04

Получить консультацию