Шпагат – может быть неосуществимой мечтой или элементарным умением, которое не требует особых сил. Конечно, все это зависит от твоего уровня подготовки. Но согласись, ведь каждая девушка была бы не прочь обладать таким умением. Представляем тебе ряд причин, которые мотивируют тебя научиться садиться на шпагат:

1. Растяжка для сухожилий

Запомни, что растяжка всегда полезна и имеет ряд преимуществ. Так, если ты часто ходишь пешком и подвергаешь свои ноги постоянной нагрузке, тебе просто необходимо их размять. Если ты начала ходить в спортзал, то тебе, наверное, уже известно, что после сильных силовых упражнений тренер советует растянуть мышцы и дает ряд упражнений на растяжку

2. Шпагат для сидячей работы

Многие современные люди страдают от зажатости мышц бедра. Причиной такой неопрятной и болезненной ситуации является сидячая работа. Порою человек проводит по 12 часов в день сидя за своим рабочим столом, после возвращается домой и опять берётся за работу все на том же сидячем месте. Если ты будешь периодически садиться на шпагат, то не станешь испытывать дискомфорт и защемление мышц, наоборот ощутишь легкость и невесомость.

3. Прочувствуй себя полностью

Шпагат сложное упражнение, которое требует больших усилий и терпения. Необходимо выполнить каждое движение качественно и правильно. Только при должном выполнении ты сможешь ощутить каждую мышцу на своем теле, что придаст невероятное чувство. При регулярных занятиях, ты станешь лучше понимать собственное тело. Такая возможность будет отлично помогать тебе на тренировках и личной жизни.

4. Выносливость и упорство

Мало, кто из твоих знакомых включая и вас самих сможет с первого раза выполнить идеальный шпагат. Что бы добиться результата, необходимо учитывать все тонкости, а их у шпагата очень много. Сюда входит правильная осанка, растяжка тазовых мышц и уровень силы мышц, только контролируя все эти процессы ты сможешь добиться хорошего результата. В процессе тренировок ты научишься контролировать себя, будешь развивать упорство и выдержку.

5. Терпение станет твоим другом

С каждой попыткой ты начнешь понимать, что ни так-то просто сесть, а шпагат. Возможно, уйдет несколько месяцев, чтобы добиться необходимого результата. Но это даже к лучшему, ведь так ты натренируешь не только свои мышцы, но и терпение, которые всегда пригодиться в нашей современной и безумной жизни. Как ты уже могла заметить шпагат является отличным решением для многих задач. Если ты с детства обладаешь хорошей растяжкой тогда сесть на шпагат будет очень легко, но, если ты новичок в этом деле не стоит отчаиваться. Постоянные тренировки смогут укрепить не только тело, но и помогут выработать ряд других качеств характера.

Шпагат – это красиво, упражнение подходит как для мужчин, так и для женщин. Для шпагата не существует возраста, при желании ты сможешь сесть на него в любом состоянии, вне зависимости от даты в паспорте.