Для этого направления практики характерен плавный стиль — вам не придётся себя преодолевать. Если вы страдаете какими-либо заболеваниями, особенно репродуктивной системы, сообщите об этом тренеру перед занятием, чтобы узнать, какие упражнения вам противопоказаны.