60 мин







Древняя духовная практика, главная цель которой -достижение физического здоровья и полного успокоения разума. Основной аспект хатха-йоги -это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов, также учитывается дыхание и точка-место в теле, куда должна быть направлена концентрация внимания.
55 мин
Тренировка с использованием нестабильной поверхности – полусферы BOSU, наполненной воздухом. Урок направлен на проработку всех основных групп мышц. Необычность и сложность достигается за счет основного оборудования. Выполняемые упражнения знакомы, но за счет нестабильной поверхности сильнее подключаются мышцы-стабилизаторы. Минимальные паузы отдыха не позволят Вам полностью отдохнуть и восстановиться. Урок средней и высокой интенсивности. Подходит для среднего и высокого уровня подготовленности.

60 мин







Айенгар-йога основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным.
Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами.
Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.
55 мин

Вид единоборств с использованием ударной техники кулаками в специальных перчатках.
55 мин




Силовая тренировка основных мышечных групп с использованием штанги
55 мин
Latina mix – урок, сочетающий в себе смешанные направления латиноамериканских танцев, таких как Бачата и Сальса
 
25 мин










Силовой тренинг, направленный на проработку мышц брюшного пресса и спины.
55 мин



Занятие, построенное на базовых упражнениях по методу Дж. Пилатеса, без использования дополнительного оборудования
55 мин


Фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника
55 мин




Занятие, направленное на снятие мышечного напряжения и развитие гибкости.
55 мин








Высокоинтенсивный тренинг на велотренажерах с имитацией велогонки
 
25 мин











Силовой тренинг мышц рук, плеч, груди, брюшного пресса
55 мин
TRX







Тренировка с использованием подвесных петель, тренировка направлена на развитие выносливости
55 мин

Танцевальный урок с элементами латиноамериканских танцев. Для всех уровней подготовленности.
55 мин



FUNCTIONAL TRAINING - Функциональная тренировка с использованием различного фитнес оборудования, направленная на проработку и  укрепление всех мышечных групп, а также мышц стабилизаторов, развитие силы и выносливости, координации, баланса.
85 мин





Древняя индийская система тренировок тела, ума и духа через асаны (упражнения тела), пранаям (дыхательные упражнения) и других техник
(концентрация, медитация) для достижения физического, умственного и духовного здоровья

Остались вопросы?
Я вам помогу!

Звоните по телефону:
8 (495) 120-02-04

Получить консультацию

Ваша заявка отправлена!
Ожидайте подтверждение на вашей электронной почте
Стань членом нашего клуба!





Ваша заявка отправлена!
Ожидайте подтверждение на вашей электронной почте
Телефон
Звонок