Групповые фитнес занятия для женщин и мужчин в Москве (Метро Мякинино) - Come On Gym
45 мин
Гимнастика способствует развитию костной структуры и внутренних органов, укрепляет иммунитет. Тренировка для развития гибкости и повышения общего тонуса организма. 5-9 лет
55 мин
Тренировка, направленная на укрепление мышц спины и брюшного пресса, формирование правильной, красивой осанки. Вторая половина занятия направлена на развитие гибкости мышц, суставов всего тела, снятие напряжения и усталости. Подходит для любого уровня подготовки. 
55 мин
Силовая тренировка, направленная на проработку и укрепление мышц ног и ягодиц, спины и брюшного пресса. Проходит с использованием различного вида оборудования и собственного веса тела. Подходит для любого уровня подготовки. 
55 мин
Силовая тренировка, направленная на проработку и укрепление мышц верхней части торса (плечевого пояса, груди, спины, рук), мышц ног и ягодиц, брюшного пресса. Проходит с использованием различного вида оборудования и собственного веса тела. Подходит для любого уровня подготовки.
55 мин

Степ- аэробика развивает подвижность в суставах, формирует свод стопы, тренирует равновесие, укрепляет мышечную систему, улучшает гибкость, пластику, восстанавливает тонус тела, нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы, помогает выработать хорошую осанку, красивые, выразительные и точные движения, способствует гармоничному развитию.
55 мин
Степ-аэробика — это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформе).
55 мин

Интервальная тренировка высокой интенсивности, включает в себя чередование силовой и аэробной нагрузки. Улучшает функциональные возможности сердечно-сосудистой системы, способствует уменьшению жировой массы . В уроке используется оборудование (степ, гантели, бодибары и другие)
 
55 мин

Dance Mix — это разновидность танцевальной аэробики, уроки которой базируются на различных танцевальных стилях, включают их отдельные элементы и даже целые пласты движений. Танец mix, помимо укрепления физического здоровья, позволяет в простой форме научиться танцевать в паре или самостоятельно
55 мин

Интервальная тренировка высокой интенсивности, включает в себя чередование силовой и аэробной нагрузки. Улучшает функциональные возможности сердечно-сосудистой системы, способствует уменьшению жировой массы . В уроке используется оборудование (степ, гантели, бодибары и другие)
 
55 мин

Оздоровительная программа, направленная на профилактику плоскостопия. 
45 мин

Программа направлена на укрепление мыщц спины. Профилактика сколиоза.
 
 
55 мин
Тренировка направлена на увеличение гибкости и эластичности мышц, суставов и связок. 
55 мин
Это комплекс физических оздоровительных упражнений с использованием специального спортивного снаряда - гимнастического мяча. 10-16 лет
30 мин

Лого-аэробика –это комплексная методика, включающая в себя средства логопедического, музыкально-ритмического и физического воспитания. Основой лого-аэробики являются речь, музыка и движение. 3-6 лет
30 мин

 Спортивное занятие, где дети в игре осваивают технику владения мячом. Продолжительностью 30 минут, возраст 3-6 лет.
 
 
30 мин

Оздоровительная программа, направленная на профилактику плоскостопия. 
45 мин
Это развидность гимнастики, включающая в себя упражнения на ловкость, гибкость, прыгучесть, силу и балансировку. Для достижений успехов в данном виде спорта желательны регулярные тренировки.
55 мин

Аэробный урок с использованием элементов единоборств и силовых упражнений.
55 мин

Танцевальный урок с элементами стрип пластики. Программа помогает раскрыть изящество, красоту и грацию своего тела. Для любого уровня подготовки.
30 мин

Занятие низкой интенсивности, направленное на снятие мышечного напряжения, усталости и развитие гибкости мышц и суставов всего тела. Подходит для любого уровня подготовки.
30 мин

Dance Mix — это разновидность танцевальной аэробики, уроки которой базируются на различных танцевальных стилях, включают их отдельные элементы и даже целые пласты движений. Танец mix, помимо укрепления физического здоровья, позволяет в простой форме научиться танцевать в паре или самостоятельно.
60 мин
Интенсивная силовая тренировка со штангой, разработанная группой известных фитнес-тренеров Les Mills. Отличие от традиционных силовых занятий - высокий темп и большое количество повторов упражнений. Благодаря использованию штанги прорабатываются все группы мышц: руки, грудь, спина, ноги, ягодицы и пресс, что способствует развитию выносливости и силы, и как результат - крепкое, подтянутое тело. 
60 мин
Интенсивная кардиотренировка, разработанная группой известных фитнес-тренеров Les Mills. Это бесконтактная тренировка для всего тела на основе упражнений из различных боевых искусств, которая быстро приводит в форму, развивает скорость и силу, укрепляет сердечно-сосудистую систему. 
60 мин

 Cтудия для девочек, где грация, гибкость и гимнастические элементы занимают основную часть урока! Лента, мяч и обруч, выступление на турнирах и соревнованияхнаших маленьких чемпионок.
60 мин
Программа тренировок, разработанная группой известных фитнес-тренеров Les Mills, основанная на упражнениях из Йоги, Тай-Чи и Пилатеса, которая понравится каждому, кто хочет развить гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые не прорабатываются при обычных нагрузках. Подходит для любого уровня подготовки. 
55 мин

Танцевальная фитнес-программа под латиноамериканские ритмы, сочетающая в себе элементы хип-хопа, сальсы, меренге, самбы, реггетона, фламенко и танца живота. Zumba поднимет настроение, поможет сжечь лишние калории и зарядит энергией. Для любого уровня подготовки. 
55 мин

Энергичный выразительный танцевальный урок на основе регги-ритма. Для тех, кто желает научиться чувствовать музыку и свое тело. Подарит отличное настроение и поможет раскрыться! Подходит для любого уровня подготовки.
55 мин

Грамотно подобранная программа для тех, у кого есть цель -сесть на шпагат! Тренировка направлена на развитие растяжки и укрепление мышц.
55 мин
Занятие по программе ТРЕККИНГ+ ПРЕСС для детей 10-13 лет. Интервальная тренировка на беговых дорожках в сочетании с силовыми упражнениями на мышцы брюшного пресса.
55 мин
Стильный, модный,  самый популярный урок для всех возрастов. Микс - танца, актерских упражнений и этюдов, выступления и концерты...настоящие артисты "рождаются с нами".
30 мин
Веселый танцевальный урок для самых маленьких!возраст 3-6 лет.
55 мин
Программа, построенная на постоянно варьируемых функциональных движениях, выполняемых с высокой интенсивностью. Цель-улучшение физической формы, реакции и силовой выносливоти.
55 мин
Тренировка по программе 1+1 для детей 3-5 лет. На этом увлекательном занятии дети получают простейшие математические сведения подвижных игр, интересных заданий иупражнений.
45 мин
Тренировка по программе 1+1 для детей 3-5 лет. На этом увлекательном занятии дети получают простейшие математические сведения подвижных игр, интересных заданий иупражнений. Длительность 45 минут.
55 мин
Грамотно подобранная программа для тех, у кого есть цель - сесть на шпагат! Тренировка направлена на развитие растяжки и укрепление мышц.
30 мин
Тренировка для детей от 3 до 6 лет. Осваиваем навыки равновесия, развиваем и тренируем мышцы опорно-двигательного аппарата, способствуем развитию мелкой моторики. Тренировка проходит в игровой форме. Длительность 30 минут
55 мин
Прыжки со скакалкой развивают общую выносливость организма,укрепляют сердечно-сосудистую систему, позволяют снизить лишний вес. Скакалка очень хорошо прорабатывает основные группы мышц : мышцы верхенего плечевого пояса, мышцы пресса, машцы ног, ягодиц, икроножные мышцы.
45 мин
Это развидность гимнастики, включающая в себя упражнения на ловкость, гибкость, прыгучесть, силу и балансировку. Для достижений успехов в данном виде спорта желательны регулярные тренировки.
30 мин
Утренняя зарядка для любого возраста. Бодрое и позитивное начало дня,  для вашего ребенка! Доказано, что те дети, которые регулярно выполняют утренний комплекс упражнений, болеют реже и развиваются быстрее.
55 мин
Тренировка направлена на увеличение гибкости и эластичности мышц, суставов и связок. 
55 мин
Общая физическая подготовка ребенка. Тренировка является базой для специальной физической подготовки. Упражнения направлены на развитие силы, выносливости, гибкости, ловкости и скорости человека.
30 мин
Работа с бумагой, картоном, красками, клеем, ножницами, природным материалом. Ребенок учится терпению и упорству, проявляет свою фантазию.
55 мин
Танцевальная аэробика развивает пластику тела, чувство ритма. Укрепляет мышечную, костную и опорно-двигательную системы; улучшает работу суставов; тренирует органы дыхания ; повышает иммунитет.
45 мин
Урок, на котором дети научатся рисовать и разукрашивать. Знакомство с разными техниками рисования. Поможем научиться концентрироваться на задании. Тренируем усидчивость и развиваем фантазию. 
30 мин
Тренировка с использованием гимнастического мяча и фитбола, способствует развитию глазомера, координации, ловкости. Упражнения направлены на укрепление мышц- удерживающих позвоночник, верный путь к здоровой осанке.
30 мин
Гимнастика способствует развитию костной структуры и внутренних органов, укрепляет иммунитет. Тренировка для развития гибкости и повышения общего тонуса организма. 3-6 лет
30 мин
Занятие по программе СПИНА-СТОПА оздоровительная гимнастика и гимнастика игровые задания, направленные на формирование правильной осанки и профилактику плоскостопия. Возраст 3-6

Остались вопросы?
Я вам помогу!

Звоните по телефону:
8 (495) 120-02-04

Получить консультацию

Ваша заявка отправлена!
Ожидайте подтверждение на вашей электронной почте
Стань членом нашего клуба!





Ваша заявка отправлена!
Ожидайте подтверждение на вашей электронной почте
Телефон
Звонок