Новости

Как быстрее приступить к тренировкам после Нового года?

Тренировки
Проявить силу воли и сделать первый шаг - самое сложное. Особенно в этот ленивый сладкий период праздников.

Мы собрали 5 лучших способов вернуться на правильный путь:

  Ставь реалистичные цели!

Подойдем к делу ответственно! Цель должна быть непростая, но достижимая! Садимся за стол и прописываем список мелких целей и шаги достижения. Затрудняешься? Обговори задачи с личным тренером. Вытолкни себя из зоны комфорта и посмотри, чего ты можешь достичь!

бокс в москве


   Следи за результатами!

Мониторинг результатов может быть огромной формой мотивации. А положительная динамика - подстегнет не останавливаться на достигнутом. За чем наблюдать?! Время бега, вес штанги, количество тренировок на неделе И так далее.

результаты тренировок


Наш анализатор состава тела Tanita идеально подходит для обеспечения мгновенного анализа состояния здоровья и физической формы наших клиентов, а также для отслеживания прогресса с течением времени.

Полный сегментарный анализ состава тела выполняется менее чем за 20 секунд и включает следующие показатели:
  • процент жира
  • мышечная масса
  • индекс массы тела
  • скорость метаболизма
  • водный баланс

  Составь график тренировок!

Гораздо проще прийти на тренировку - если она идеально вписана в твой график. Запланируй начать день с йоги или сайкла. Главное поставь напоминание и будильник.

фитнес тренировка

Не забудь скачать наше мобильное приложение Come On Gym. Так ты всегда сможешь следить за нашими новостями и спец предложениями, смотри расписание групповых тренировок и записывайся онлайн!

Выбери активность, которая нравится ТЕБЕ!

Не важно, какая тренировка сжигает больше калорий или куда ходит твоя подружка. Если занятие тебе по душе - ты не сможешь прогулять его без уважительной причины. Предпочитаешь тягать тяжести - ждем тебя в тренажерном зале! Страшно? Запишись на персональную тренировку к нашему тренеру!

персональная тренировка


Нужна компания? У нас самые разнообразные групповые программы: аэройога или бодикомбат, зумба или кроссфит, 3д ягодицы или виньяса йога?!

Ешь здоровый завтрак и пей больше воды!

Начинай свой день со сбалансированного завтрака! Избегай быстрых углеводов и сахара! Выбирай продукты с высоким содержанием белка - они помогут дольше сохранять чувство сытости. И не забывай про воду!

Ищешь дополнительную мотивацию в новом году? Мы ждем тебя в стенах Come On Gym! Наша команда профессионалов уже приступила к работе - чтобы осуществить все твои Новогодние фитнес цели!